Đau Mỏi Cổ Vai Gáy đang ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội công nghệ ngày nay. Nguyên nhân có thể từ các yếu tố như tư thế sai, căng cơ, chấn thương, căng thẳng và các bệnh lý tiềm ẩn. Tìm hiểu tất cả các nguyên nhân sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quan và lựa chọn phương pháp chăm sóc phù hợp nhất.

Phần lớn đau mỏi cổ vai gáy là do bong gân và căng cơ khi chơi thể thao, gắng sức quá mức hoặc tư thế không đúng.

1. Chấn thương mô mềm

Đau mỏi cổ vai gáy thường do chấn thương mô mềm bao gồm cơ, gân và dây chằng. Thuật ngữ này được sử dụng để phân biệt nó với mô cứng của xương và sụn. Chấn thương mô mềm có thể gây ra nhiều loại đau như: căng cứng, đau đầu, co thắt cơ bắp.

2. Rách chóp xoay

Chóp xoay là khu vực gồm các gân giúp giữ cho phần xương phía trên của cánh tay gắn với xương bả vai. Chóp xoay có thể bị rách 1 phần hoặc rách toàn bộ do bị chấn thương (như té ngã) hoặc do căng thẳng lặp đi lặp lại trong thời gian dài.

Điều này thường xảy ra khi bạn chơi các môn thể thao dùng nhiều lực tay và vai (tennis, thể dục dụng cụ, bóng chuyền, bóng rổ…). Lão hóa cũng là 1 nguyên nhân góp phần gây rách chóp xoay.

Nguồn cung cấp máu giảm có thể làm chậm khả năng sửa chữa tổn thương tự nhiên của cơ thể. Dẫn đến tình trạng gai xương có thể hình thành ở khớp, làm tổn thương gân chóp xoay. Một vết rách bất ngờ thường sẽ gây đau dữ dội ở vai và khiến bạn bị yếu ngay lập tức ở cánh tay trên. Vết rách này bị tác động liên tục có thể gây đau vai và yếu tay theo thời gian. Các hoạt động đòi hỏi phải đưa tay lên hoặc ra phía sau, chẳng hạn như chải tóc, có thể khiến bạn cảm thấy đau hơn.

3. Chấn thương do giật cổ

Cơ, gân và dây chằng ở cổ do cử động cổ đột ngột mà bị rách. Nó thường xảy ra trong một vụ va chạm xe (ô tô, gắn máy…), bị ngã quá mạnh va đập vào đầu và cổ (chơi thể thao, trượt ngã…). Các triệu chứng có thể mất 24 giờ hoặc lâu hơn mới xuất hiện, bao gồm: đau cổ, cứng khớp, đau đầu chóng mặt, mờ mắt, mệt mỏi liên tục. Hầu hết mọi người hồi phục hoàn toàn trong vòng 3 tháng. Tuy nhiên, một số trường hợp trở thành đau mãn tính và đau đầu kéo dài nhiều năm.

4. Thoái hóa đốt sống cổ (viêm xương khớp cổ)

Thoái hóa đốt sống cổ là tên được đặt cho tình trạng đĩa đệm cột sống ở cổ của bạn bị mòn do tuổi tác. Đây là một tình trạng rất phổ biến, ảnh hưởng đến hơn 85% số người trên 60 tuổi. Cột sống của bạn được tạo thành từ các đoạn xương được gọi là đốt sống. Giữa mỗi đốt sống có một vật liệu mềm gọi là đĩa đệm. Khi bạn già đi, đĩa đệm của bạn sẽ mất đi lượng nước và trở nên cứng hơn. Các đốt sống của bạn di chuyển gần nhau hơn. Điều này có thể gây kích ứng niêm mạc khớp trong tình trạng được gọi là viêm xương khớp cổ. Là một phần của bệnh viêm khớp, bạn cũng có thể bị gai xương. Các triệu chứng của viêm xương khớp cổ thường bao gồm đau cổ và cứng khớp. Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, nó có thể dẫn đến chèn ép dây thần kinh.

5. Dây thần kinh bị chèn ép (rễ thần kinh cổ)

Dây thần kinh bị chèn ép ở cổ có thể gây ra cơn đau lan xuống vai. Điều này còn được gọi là bệnh lý phóng xạ cổ tử cung. Bệnh lý rễ thần kinh cổ thường xuất phát từ những thay đổi ở cột sống do lão hóa hoặc chấn thương. Gai xương có thể gây chèn ép các dây thần kinh chạy qua khoảng trống ở đốt sống. Nếu điều này xảy ra ở cổ, nó có thể gây chèn ép dây thần kinh. Các triệu chứng bao gồm: ngứa ran hoặc tê ở ngón tay hoặc bàn tay của bạn yếu cơ ở cánh tay, vai hoặc bàn tay của bạn.

6. Thoát vị đĩa đệm cổ

Đĩa đệm là phần sụn nằm giữa các đốt sống cổ. Khi phần đĩa đệm này nhô ra hoặc lệch khỏi vị trí thông thường của nó thì được gọi là đĩa đệm bị thoát vị hoặc bị sa. Nguyên nhân khiến đĩa đệm bị thoát vị thường do lão hóa (đĩa đệm bị co lại/ bị sụp, khiến cho một hoặc nhiều đĩa đệm khác bị tổn thương theo) hoặc bị ngoại lực tác động vào (bị tai nạn, lao động quá sức trong thời gian dài, tư thế hoạt động sai lệch). Các đĩa đệm bị thoát vị sẽ chén ép lên dây thần kinh cổ dẫn đến các triệu chứng như: đau tê, liệt, ngứa ran, đau nhức, cảm giác nóng rát ở cổ, lan qua vai và xuống các cánh tay.

Xem thêm chi tiết về: Thoát vị đĩa đệm

7. Tư thế hoạt động và tư thế ngủ chưa đúng

Giữ cổ ở tư thế chưa đúng trong thời gian dài có thể dẫn đến căng cơ, gân ở cổ và vai. Một số tư thế hoạt động (đi, đứng, ngồi, lao động) thường gây đau mỏi cổ vai gáy là: ngủ trên một chiếc gối quá cao; ngồi gập cổ xuống máy tính – điện thoại trong thời gian dài, tư thế lao động khiến cổ căng về phía trước hoặc nghiêng lên đột nhiên, bị giật cổ khi đang tập thể dục…

8. Nhồi máu cơ tim

Không phải chỉ đau ở ngực hoặc cánh tay mới là dấu hiệu của cơn đau tim. Đôi khi tình trạng đau và tê ở cổ, lưng hoặc hàm cũng là triệu chứng của nhồi máu cơ tim. Do đó bạn cần tầm soát sức khỏe toàn diện thường xuyên nhé.

 

9. Hệ lụy của thiếu máu cơ tim cục bộ mạn

Thiếu máu cơ tim cục bộ mạn hay còn gọi là suy mạch vành mạn, đau thắt ngực ổn định (stable angina). Tình trạng này khiến tim không nhận đủ oxy do động mạch vành bị thu hẹp, dẫn đến các cơn đau ở giữa ngực, lan sang cánh tay trái, vai, cổ, lưng và hàm. Nó cần được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

10. Đột quỵ do bóc tách động mạch cảnh

Đau cổ có thể là dấu hiệu của một loại đột quỵ nghiêm trọng gọi là đột quỵ do bóc tách động mạch cảnh (cổ). Tình trạng này hiếm gặp nhưng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đột quỵ ở những người dưới 50 tuổi. Các triệu chứng bao gồm: đau cổ vai gáy kèm khuôn mặt rũ xuống, tay tê yếu, khó nói hoặc nói ngọng, thị lực giảm, đi lại khó khăn.

Lưu ý: nếu là đột quỵ thì luôn có “khung giờ vàng” mà bạn xử lý ngay tức thời. Nếu qua khung giờ này, thì khả năng cứu chữa và hồi phục thấp.

11. Gãy xương đòn

 

Xương đòn là xương hơi cong ở phía trên ngực, chạy từ bả vai đến lồng xương sườn. Gãy xương đòn thường xảy ra khi bạn bị ngã với cánh tay dang rộng. Dấu hiệu gãy xương đòn bao gồm: đau nhức nhói và không có khả năng nâng cánh tay của bạn, một bờ vai chùng xuống bầm tím, sưng tấy và đau

12. Xương bả vai bị gãy

Xương bả vai là xương lớn, hình tam giác nối cánh tay trên của bạn với xương đòn. Gãy xương bả vai có thể xảy ra trong các chấn thương có tác động mạnh như va chạm với xe máy hoặc xe cơ giới. Các triệu chứng bao gồm đau dữ dội khi bạn cử động cánh tay và sưng tấy ở phía sau vai.

13. Viêm dính bao khớp (đông cứng khớp vai)

 

Là tình trạng mà việc cử động vai của bạn ngày càng trở nên khó khăn và đau đớn. Những người từ 40 đến 60 tuổi và những người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ cao nhất.

Nguyên nhân do chấn thương khớp vai nhiều lần, vận động khớp quá mức, hoặc bị lạnh hoặc cơ thể tự sinh ra các chất (gọi là kháng thể) để tấn công vào bao của khớp vai.

Triệu chứng chính của tê cứng vai là cơn đau âm ỉ hoặc đau nhức thường xuất hiện ở vai ngoài và đôi khi là ở cánh tay trên.

14. Viêm gân vai hoặc viêm bao hoạt dịch

Gân là những sợi chắc khỏe gắn cơ vào xương của bạn. Bao hoạt dịch là túi chứa đầy chất lỏng ngăn ngừa ma sát ở khớp. Viêm gân/ viêm bao hoạt dịch là nguyên nhân phổ biến gây đau cổ vai gáy. Các gân và bao hoạt dịch xung quanh chóp xoay đặc biệt dễ bị viêm, gây đau và cứng quanh vai.

15. Trật khớp vai

Vai là khớp di động nhất và thường xuyên bị trật khớp nhất trong cơ thể. Nó thường xảy ra trong các môn thể thao tiếp xúc như bóng đá, bóng rổ, đấu vật và khúc côn cầu. Nó cũng có thể bị trật khớp do bị ngã khi hoạt động. Phổ biến nhất là trật khớp vai trước. Mức độ chấn thương có thể dao động từ nhẹ như bong gân, đến nặng như tách rời hoàn toàn: xương cánh tay trên bật ra khỏi ổ cắm và có vết sưng lớn hoặc phình ra phía trên vai. Đau có thể xảy ra ở các khu vực xung quanh.

16. Sỏi mật hoặc túi mật mở rộng

Đau ở vai phải có thể là dấu hiệu của sỏi mật đang chặn ống dẫn mật trong túi mật của bạn. Bạn cũng có thể cảm thấy đau ở lưng giữa hai bả vai. Cơn đau có thể đột ngột và sắc nét. Bạn có thể cảm thấy hoặc không cảm thấy các triệu chứng phổ biến hơn của sỏi mật hoặc viêm túi mật. Đó là: đau đột ngột ở bụng trên bên phải của bạn đau ở giữa bụng, bên dưới xương ức buồn nôn hoặc nôn mửa

17. Bệnh ung thư

Trong một số trường hợp, đau cổ dai dẳng có thể là triệu chứng của ung thư đầu hoặc cổ. Nguyên nhân phổ biến nhất của ung thư đầu và cổ là sử dụng quá nhiều rượu và thuốc lá. Những tài khoản này chiếm khoảng 75 phần trăm các trường hợp. Đau vai cũng có thể là triệu chứng của ung thư phổi.

Nắm rõ và đầy đủ các nguyên nhân của đau mỏi cổ vai gáy sẽ giúp bạn có được kiến thức nền tảng. Từ đó lựa chọn các giải pháp khắc phục nguyên nhân, giảm đau hiệu quả và kết hợp các bài tập phù hợp khiến cơ thể luôn khỏe mạnh, không đau nhức, không cần dùng thuốc hay can thiệp phẫu thuật. Chúc bạn luôn vui khỏe mỗi ngày!

Liên hệ tư vấn: 0909.356.374 – TUỆ CƯỜNG- chuyên gia chăm sóc cơ xương khớp Đông Y

Nguồn: healthline.com